Kategorije Arhiva: Programi

Rep Reebok

Rep Reebok je najnoviji trend u grupnom vježbanju, a specifičan je po tome što svaki vježbač u grupi koristi šipku sa utezima i bučice (od 1 do 5 kg). Ovakva je vrsta grupnog vježbanja nastala iz...

Step

Step je vrsta aerobica u kojoj se koristi step klupica i sastoji se od penjanja i spuštanja na i sa klupice. Vježbe se izvode uz glazbu, a trening se sastoji od zagrijavanja te izvođenja koreografije unaprijed...

Cardio Combat

Cardio Combat je osmišljen kao trening visokog intenziteta s ciljem poboljšanja koordinacije pokreta, fleksibilnosti, kardiovaskularnog sustava, učinkovit u toniranju i definiranju mišića kroz mnogobrojne tehnike borilačkih vještina kao što su uda... Opširnije

WORKOUT

Ovaj program uključuje vježbe sa raznim rekvizitima kao što su bućice, rastezljive gume za vježbanje, šipke s utezima, opterećenja za noge i sl. Cilj ovog treninga je oblikovanje tijela i povećanje kondicije. Treninzi mogu biti manje...

Brazilian Cardio

  Osjetite vrući ritam Brazila u orginalnoj izvedbi Ricarda, brazilca koji je osmislio ovaj program i na jedinstven način ga provodi, vodeći vas do top forme. Brazilian cardio je zabavan, motivirajući, originalni, intenzivan program u kojem...

AeroTRX

Kako bismo postigli maksimum u 60 minutnom treningu, u izvrstan TRX trening snage dodali smo i cardio vježbe. Sada u istom vremenu dobijemo više. Ova vrsta treninga se preporuča onima koji prvenstveno žele intenzivan trening u...

Stretching

Fleksibilnost je vrlo važna u svakodnevnom životu. Stres, intenzivno vježbanje, neudoban ležaj znatno utječu na nedovoljnu fleksibilnost zbog koje se javlja bol  u leđima i vratu, neugodna zategnutost mišića cijelog tijela. Ovom vrstom trenin... Opširnije