Arhiva

Ljetni raspored

Dragi članovi,počinje vrijeme praznika i godišnjih odmora pa tako nastupa i ljetni raspored vašeg Aerobic i fitness centra “by Goky”. Redovito se informirajte na našim oglasnim pločama i našoj web stranici o terminima i grupama u...

Dvorana 1

ponedjeljak utorak srijeda četvrtak petak subota 10:00 pilates – pilates – pilates – 17:00 – – – – – – 18:00 aerogym – aerogym – aerogym – 18:30 – – – – ̵... Opširnije

Dvorana 2

ponedjeljak utorak srijeda četvrtak petak subota 17:30 – – – – – – 18:00 – – – – – 18:30 pilates – pilates – pilates – 19:00 – – – – – 19:30... Opširnije

Pravila ponašanja

Vrlo je važno slijediti upute naših školovanih instruktora tijekom cijelog sata. Zagrijavanje je vrlo važan dio sata i važno je početi sat od početka. Imajte na umu da je aerobic grupno vježbanje, stoga poštujte prostor za...

Osobni trening

U novije vrijeme sve se više traži vježbanje s osobnim trenerom. Što je to osobni trener i kako izgleda osobni trening? Zbog sve bržeg načina života, nedostatka slobodnog vremena i pomanjkanja motivacije za vježbanje, vježbači uzimaju...

Ana’s sensual fitness

Moderni oblik fitnesa koji kombinira yogu, pilates i ples oko šipke. Oblikuje čvrsto i poželjno tijelo, a da pritom čuva ženske obline, podiže samopouzdanje i vraća vjeru u vlastito tijelo. Cilj je senzualnost te sposobnost da...

Aerogym

  Aerogym je grupni program! Spoj aerobnog treninga i vježbi na spravama. Brze izmjene aerobnih vježbi, daju ovom treningu jaku dinamiku i vrlo brze rezultate na vašem tijelu. Zbog te dinamike cijeli trening pogoduje brzoj potrošnji...

Fit Box

Energičan trening u kojem koristimo elemente borilačkih sportova. Uz motivirajuću glazbu pažnju će vam privući box vreće po kojima se izvode razni udarci nogama i rukama. Za trening su vam potrebne rukavice kako biste zaštitili ruke....

Callenetics

  Ovom vrstom intenzivnog vježbanja dodatnim opterećenjem (bućice, pijesak) pogađamo određenu skupinu mišića te ih na taj način ciljano učvršćujemo .Većim brojem ponavljanja postižemo dinamiku treninga, a time utječemo na povećanu potr... Opširnije