Callanetics

Intenzitet
  • Nisko
  • Srednje
  • Teško

Ovom vrstom intenzivnog vježbanja dodatnim opterećenjem (bućice, pijesak) pogađamo određenu skupinu mišića te ih na taj način ciljano učvršćujemo. Većim brojem ponavljanja postižemo dinamiku treninga, a time utječemo na povećanu potrošnju masnoga tkiva. Uz motivirajuću glazbu i instruktora postižemo rezultate u vrlo kratkom vremenu. Broj ponavljanja vježbi i opterećenje rekvizita može se mijenjati pa tako svatko trening može prilagoditi svojim mogućnostima. Vježbe pogađaju “kritične zone”- trbuh, bedra, stražnjicu.

sk_logo