Programi

AeroTRX

Kako bismo postigli maksimum u 60 minutnom treningu, u izvrstan TRX trening snage dodali smo i cardio vježbe. Sada u istom vremenu dobijemo više. Ova vrsta treninga se preporuča onima koji prvenstveno žele intenzivan trening u...

  • Intenzitet

Pilates

Pilatesom učvršćujemo mišiće i postižemo gipkost i ravnotežu tijela. Vježbanjem ujedinjujemo um i tijelo te je program pristupačan svakom tipu vježbača. Kako se vježbe izvode u različitim stupnjevima svatko ih može prilagoditi svojim potreba... Opširnije

  • Intenzitet

Callanetics

Ovom vrstom intenzivnog vježbanja dodatnim opterećenjem (bućice, pijesak) pogađamo određenu skupinu mišića te ih na taj način ciljano učvršćujemo. Većim brojem ponavljanja postižemo dinamiku treninga, a time utječemo na povećanu potrošnju ... Opširnije

  • Intenzitet

Zumba

Zumba fitness je dinamičan, plesni, zabavan, latino program vježbanja, koji će vas na jednostavan način oznojiti, sagorjeti kalorije te učvrstiti vaše tijelo. Plešite, zabavite se, oznojite se. No jedan trening tisuću riječi. Zato prijavite se, d... Opširnije

  • Intenzitet

Aerogym

Aerogym je grupni program! Spoj aerobnog treninga i vježbi na spravama. Brze izmjene aerobnih vježbi, daju ovom treningu jaku dinamiku i vrlo brze rezultate na vašem tijelu. Zbog te dinamike cijeli trening pogoduje brzoj potrošnji masnog...

  • Intenzitet

Step

Step je vrsta aerobica u kojoj se koristi step klupica i sastoji se od penjanja i spuštanja na i sa klupice. Vježbe se izvode uz glazbu, a trening se sastoji od zagrijavanja te izvođenja koreografije unaprijed...

  • Intenzitet

Cardiomax

Očekuje vas aerobni trening u kombinaciji s vježbama snage gdje se izvode jednostavne kardio vježbe srednjeg i visokog intenziteta za jačanje izdržljivosti. Broj ponavljanja kardio vježbi i vježbi snage utjecat će na potrošnju potkožnog masnog t... Opširnije

  • Intenzitet

FIT&RUN

Novi program Gokyfit centra kombinira trčanje sa raznim stanicama na kojima se izvode vježbe snage. Program se izvodi na otvorenom, na lokaciji Jarun, a sastajemo se na zapadnom ulazu na Jarun, Ulica Hrvatskog sokola. Namijenjen je...

  • Intenzitet

EXTREME TEAM

Rekviziti koji se koriste za trening su bučice, šipke s utezima, uže, step klupice, fitbag, TRX i naravno veliki repertoar vježbi koje se izvode samo težinom vlastitog tijela. EXTREME TEAM je najkompletniji način treniranja jer se...

  • Intenzitet

FULLCOMBAT

Fullcombat je osmišljen kao trening visokog intenziteta s ciljem poboljšanja koordinacije pokreta, fleksibilnosti, kardiovaskularnog sustava, učinkovit u toniranju i definiranju mišića kroz mnogobrojne tehnike borilačkih vještina kao što su udarci... Opširnije

  • Intenzitet

CALLANETICS TBS

Lijepo oblikovana stražnjica, ravan trbuh, zategnuta i tonirana bedra je nešto što svaka žena priželjkuje. CALLANETICS ZONE TBS je trening gdje se rade vježbe koje pogađaju kritične zone: trbuh, bedra i stražnjicu. Kako bi to postigli...

  • Intenzitet